和漢薬膳についての簡単な説明はこちらから→和漢薬膳
人それぞれに体型、顔立ち、身長が違うように、体質も違います。
体質とは、熱がりなのか寒がりなのか、五臓はどれが強く弱いのか。
そういった体の内側の細かな部分のこと。
夏でもカーディガンが手放せなかったり、冬でも半袖で過ごせたり。
様々な体質は親子兄弟でも全く違っているため、個々人で診ていく必要があります。
本格的な診断となると漢方医の方に相談するのが良いと思いますが、当サイトでも簡易的ですが、ご自身でもある程度把握できるよう体質チェックのページをご用意しました。
体質は様々な要因で変化します。
そして東洋医学は「病院に行くほどではない体調不良」段階を重要視します。
ちょっと気になる体調不良があったら、その時々でチェックしてみましょう。
東洋医学・薬膳全体においては、「バランス」を最も重視しています。そのため、「この症状が重かったから、勧められている食べ物ばかり食べる」のはNGです。そうするとその反対の症状が出てきます。それぞれの体質や症状に合わせて勧められている食材を中心にし、それ以外のものも組み合わせるのがGood。簡単なのは色や味でバランスを取るようにすることです。
体質チェックは以上となります。
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あなたの体は唯一無二のもの。
まずチェックしてみて、そこからあなたに合った食材や暮らし方を取り入れて下さい。
・人の体にはもともと自己治癒力が備わっています。薬膳が出来るのはその働きのサポートであり、治療ではありません。
・病気克服のためのサポート食とは考えられますが、薬膳そのもので病気を治すことはできません。
・食物アレルギーなどはそれぞれご自身で注意する必要があります。
・好転反応が出ることもあります。
