体質チェック１「熱寒体質」
温活などがあるように、体温高めは良さそうな印象があります。
が、熱がこもりやすいという側面もあるのです。
低いともちろん免疫力にも影響がありますし、どちらが良くてどちらが悪いというものではありません。
バランスが全てです。
こちらのページでは、簡易的ではありますが体質的に「熱」っぽいか、「寒」がりかをチェックしていきます。
質問によっては当てはまらないことや、その時の体調によって答えが変わるかもしれません。
その時は普段の平均でお答えください。
また、「どちらでもないが多い」「A,Bの答えの数は同じくらい」の場合は非常に良いバランスです。
１・過ごしやすい季節は？
A・夏 B・冬
２・精神状態
A・冷静、消極的 B・活発、積極的
３・体格
A・ほっそり、華奢、なで肩 B・がっちり、どっしり、いかり肩
４・手足の特徴
A・冷たい、指が細い B・温かい、指は太め
５・顔立ち
A・あごが細い、面長 B・あごが角ばっている
６・顔色
A・青白い B・赤い
７・髪質
A・湿った猫っ毛、潤いがある B・乾燥しがちで茶色っぽい
８・目
A・潤んだ涙目 B・赤く充血しやすい
９・肌
A・湿っぽい B・乾燥している
１０・耳の分泌物
A・サラサラしている B・粘り気がある
１１・くちびるの色
A・青白い B・赤い
１２・舌
A・色が淡く苔が白い B・色が濃く苔が黄色い
１３・のど
A・あまり渇かない B・渇きやすい
１４・爪
A・薄いピンク色で光沢がある B・割れやすい
１５・胃腸
A・弱い B・強い
１６・脈
A・普段からゆっくり B・普段から速め
１７・便
A・下痢しやすい B・便秘しやすい
１８・尿
A・白っぽい B・濃い黄色
１９・生理の周期
A・長くなる B・短くなる
２０・食欲
A・不振になりやすい B・旺盛になりやすい
２１・飲み物
A・熱いものが好き B・冷たいものが好き
２２・味覚
A・甘いものが好き B・苦いものが好き
２３・睡眠
A・長い B・短い
以上です。
Aが多かった方は「寒体質」いわゆる寒がりさんです。
おすすめの食材はこちら→寒体質の方におすすめの食材一覧
Bが多かった方は「熱体質」暑がりさんとなります。
おすすめの食材はこちら→熱体質の方におすすめの食材一覧
どちらでもない、両方同じくらいであれば「中間証」となります。
おすすめの食材はこちら→中間証体質の方におすすめの食材一覧
