体質チェック４「五行」

五行は五臓六腑に通じ、五臓は五官に通じ、感情につながります。

それぞれの→については和漢薬膳で説明しておりますが、簡単に書いておきましょう。

星形を作っている→は向かう先を抑制します。

円を描く→は向かう先を育みます。

木に当たる五臓は肝臓、肝臓は怒りを司ります。

火に当たる五臓は心臓、心臓は喜びを司ります。

土に当たる五臓は脾臓、脾臓は悩みを司ります。

金に当たる五臓は肺、肺は悲しみを司ります。

水に当たる五臓は腎臓、腎臓は恐れを司ります。

この五臓のバランスが崩れていると、意味もなくイライラしたり、悲しくなったり、と情緒不安定になります。

更に臓器も圧迫され、たとえば心臓が強く働きすぎると息苦しくなってしまったり。

季節にも左右されがちな五行なのですが、体質チェック自体は簡単なもの。

５×５の質問で、どれが一番多く当てはまったか、どの質問が一番強く症状として表れているか、で見ていきます。

Aグループの質問

１・顔色が青黒い

２・仕事での悩みがある

３・疲れ目、目の下にクマがある

４・ストレスを感じやすい

５・眉間のしわが気になる

Bグループの質問

１・顔色が赤い

２・動悸、息切れ

３・家庭や恋愛などの悩みがある

４・心配性

５・忘れっぽい

Cグループの質問

１・顔色が黄色い

２・アザが出来やすい

３・食欲不振

４・首にしわ、たるみ

５・お腹が張る

Dグループの質問

１・顔色が青白い

２・風邪をひきやすい

３・咳や痰が出る

４・肌荒れしやすい

５・鼻水が出る

Eグループの質問

１・顔色が黒ずむ

２・足腰が疲れやすい

３・トイレが近い、もしくはあまり行かない

４・むくみやすい

５・若白髪

Aが多かった方は肝臓に負担がきやすいタイプ　木が弱い

Bが多かった方は心臓に負担がきやすいタイプ　火が弱い

Cが多かった方は胃腸に負担がきやすいタイプ　土が弱い

Dが多かった方は肺に負担がきやすいタイプ　　金が弱い

Eが多かった方は腎臓に負担がきやすいタイプ　水が弱い

感情の向く方向により、ストレスのかかる臓器が違うのはなかなか奥深いですよね。

怖い思いをするとトイレに行きたくなったり、不安な時に甘いものが欲しくなったりするのはよくある話。

五行は季節と食の影響も受けるので、「気・血・水」と同じくらい変化しやすい体質といえるでしょう。

しかし「色」で確認できるので、食材を選ぶのは簡単です。

それではおすすめの食材を見ていきましょう。

五行それぞれのおすすめ食材。

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臓器と感情を結びつけることは、特に西洋の視点ではあまり強調されないため、珍しく感じるかもしれません。しかし、伝統医学のシステムである東洋医学（TCM）やアーユルヴェーダは、長い間これらのつながりを探求してきました。これらのシステムでは、各臓器システムが特定の感情や全体的な健康と関連していると提唱しています。

例えば、TCMでは以下のように考えられています：

• 肝臓は怒りと関連しています。
• 心臓は喜びと関連しています。
• 脾臓は心配と関連しています。
• 肺は悲しみと関連しています。
• 腎臓は恐れと関連しています。

これらのつながりは、感情と身体の状態が相互に関連しているという全体的な健康観の一部として見られています。西洋医学の一般的な視点とは一致しないかもしれませんが、健康と病気を理解するための包括的なアプローチを反映しています。

実際の生活の中で、感情と身体の状態が相互に影響を及ぼす例を見つけることがあります。例えば、お酒をよく飲む人がイライラしやすい、または悩み事が多い人が甘いものを好むといった現象は、身体と感情の関係がある程度当てはまると感じられることがあります。

これにはいくつかの理由が考えられます：

1. アルコールと感情の関係: アルコールは神経系に影響を与え、感情のコントロールを難しくすることがあります。これがイライラや感情の不安定さにつながることがあります。
2. ストレスと食欲: ストレスや悩み事が多いと、体が糖分や脂肪を欲しがることがあります。これは体がエネルギーを迅速に供給しようとする反応であり、甘いものや高カロリーな食べ物を好む傾向があるかもしれません。
3. 体と心のつながり: 東洋医学のような伝統的なアプローチでは、感情が身体の健康状態に影響を与え、逆もまた然りとされています。ストレスや感情の不安定さが身体に影響を及ぼす一方、身体の不調が感情に影響を及ぼすこともあると考えられています。

このような観察が、感情と身体の関係を理解する手助けになることがあります。ただし、これらの関係は個々の状況によって異なるため、絶対とは言えません。

科学が発展すればこの理解も早まるかもしれません。私個人としては科学の精度をあげた進化を楽しみにしています。非科学と自然と科学は相反すると考えられがちですが、実際は宇宙や地球の生命活動は全て科学ですから。