For those who want to be relieved from menstrual pain.

 

Menstruation, something that every woman experiences, can be challenging and painful, but it’s also a vital process through which the body eliminates what is no longer needed.

Pain and discomfort are signals from your body, saying, ‘This is a serious issue, do something about it!’ It’s important to listen to these signs and address them.

Although modern medicine has advanced and options like birth control pills are available to manage symptoms, many people still have concerns about the side effects of these medications.

I have personally struggled with premenstrual syndrome, menstrual pain, and fatigue after menstruation. Through studying and practicing traditional herbal medicine, I found certain remedies that made a noticeable difference.

I will share the remedies that I found effective, hoping they will help those who are dealing with similar issues.

Keep in mind that individual results may vary, but I hope these suggestions can make your menstrual experience more manageable. Feel free to make the most of them.

 

Click on the article that interests you below.

Causes and Factors of Menstrual Pain

Foods to Relieve Menstrual Pain

Foods to Avoid During Menstruation

Beverages for Menstrual Periods

Recommended Foods and Beverages for PMS

 

Bonus・Ovulation Pain: Recommended Ingredients from Japanese and Chinese Medicine

 

Recipe Collection

To Ease Menstrual Pain: Soft and Fluffy Egg and Garlic Chive Miso Soup

Recommended During Menstruation! A Friend to Women: Rose Tea and Cinnamon Tea

Jasmine Tea: A Strong Ally for Women

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生理痛に。ニラのだし巻き卵

生理痛に。ニラとキャベツとにんにくのお味噌汁

 

 

生理痛から解放されたいあなたに。

 

女性なら避けて通れない「生理(月経)」

辛いものである一方、体にいらなくなったものを外に出す大切なことでもあります。

痛みや病気とは「このままだと死んじゃうよ!なんとかして!」というサインでもあります。自分の体が出しているサインを無視せず、向き合ってあげましょう。

医療が発達し、ピルなどでコントロールが出来るようになったとはいえ、薬には必ず副作用があり抵抗感のある方は多いのではないでしょうか。

私自身も生理前困難症、生理痛、生理が終わった後の体力低下などで悩まされた過去があります。

和漢薬膳を学び、実践するうちに「これは効いている!」と感動したものを紹介していきます。

もし同じように悩まれている方がいたら、ぜひ参考にしてください。

効果は個人差があるものですが、これで生理の苦しみが少しでも楽になれば幸いです。どんどん活用して下さい。

 

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生理痛の原因・要因とは?

生理痛を和らげる食べ物

生理時、控えたい食べ物

生理時の飲み物について

PMS時におすすめの食べ物・飲み物

 

おまけ・排卵痛のこと。薬膳で選ぶおすすめ食材。

 

レシピ集

生理痛の軽減に。とろふわ卵とニラの味噌汁

生理の時にお勧め!女性の味方。ローズ・ティーとシナモン・ティー

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