気がめぐらず、イライラしてどうしてもリラックス出来ない……そんなあなたを癒すのは？   気は目には見えませんが、感じることはしています。 ああなんだかイライラしているなあ。 ストレスが溜まっているんだなあ。 そ […]

  栄養を運ぶ血が不足していると、体のあちこちが悲鳴をあげ始めます。   血は目に見える体液で、人間は太古の昔から「出血」に「死」を連想するほど重要視していました。 今でも献血を促す活動は多いですし、 […]

  聞きなれない言葉ですが、血瘀とは血行障害です。   血が滞ると栄養は必要なところへ行き届かず、血管には負担がかかります。 基本的に温めることで流れを促せますから、運動なども効果的。 更にはツボ押し […]

水分不足は体を内側から痛めてしまいます。   体の水分を津液と呼び、これが不足するとどうなるか。 カラ咳が続き、肌はかさつき、病原菌の侵入を許してしまいます。 たばこ、飲酒、味の濃いものの食べ過ぎなど、生活習慣 […]

  流れる水は腐らず……ではその反対は？   腎臓から水蒸気として持ち上がった水分は肺を潤し、そこから体中に流れていきます。 不要な分は尿として出ていき、呼気の中にも水分は含まれ外に出ていきます。 そ […]

  和漢薬膳とは。 東洋医学でもかなりメジャーな「薬膳」を、現代の日本人向けに考案された食薬です。 漢方や薬膳ほど本格的なものではありませんが、スーパーでも普通に手に入る食材を使って、気軽に日常に取り入れられる […]

  和漢薬膳についての簡単な説明はこちらから→和漢薬膳   人それぞれに体型、顔立ち、身長が違うように、体質も違います。 体質とは、熱がりなのか寒がりなのか、五臓はどれが強く弱いのか。 そういった体の […]

体質チェック１「熱寒体質」 温活などがあるように、体温高めは良さそうな印象があります。 が、熱がこもりやすいという側面もあるのです。 低いともちろん免疫力にも影響がありますし、どちらが良くてどちらが悪いというものではあり […]

  For those with a cold constitution, it’s recommended to focus on foods that warm the body. Try in […]

  寒がりなあなたには体を温めるものがおすすめ。 一覧の食材を中心に取り入れてみましょう。 また、冬場、生理前、生理中であればより意識的に食べるようにして下さいね。 ・寒体質の方におすすめの食材 玉ねぎ ねぎ […]