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水毒のあなたにおすすめの食材一覧

流れる水は腐らず……ではその反対は?

 

腎臓から水蒸気として持ち上がった水分は肺を潤し、そこから体中に流れていきます。

不要な分は尿として出ていき、呼気の中にも水分は含まれ外に出ていきます。

そうやって水分は体中を内から外へと目まぐるしく流れ、出ていくのですが、それが上手く流れなくなってしまったら?

血管の外、各部組織、腸管などに溜まっていくのです。

むくみや関節痛などの原因にもなり、さらに日本は四方八方海に囲まれた「多湿」の国。水分が逃げにくいのです。

曇りや雨の日は分厚い雲により蓋をされたようなもの、余計な水分が溜まった体は重さ苦しさ痛みを訴えます。

日本に住む人なら誰でも「天気痛」に悩まされやすいので、水毒は日本の難敵といえるでしょう。

 

・水毒の方におすすめの食材

バナナ
玄米
そば
なずな
金針菜
チシャ
きゅうり
冬瓜
白瓜
フナ

白魚
はまぐり
豆類
ハト麦
とうもろこし
緑茶
海藻類
こんにゃく
じゃがいも
きのこ類
たけのこ
なす
サンザシ

・水毒の方が控えたい食材

ベーコンなどの脂肪分の多いもの
卵黄
魚卵類
塩分の濃いもの
味の濃いもの
炭酸飲料
冷たいもの

 

飲み物はウーロン茶、プーアル茶がおすすめです。いずれも利尿作用があるので水分が排泄されやすくなります。

水の流れを良くし、きれいなさっぱりした体でいましょう。

 

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