私が毎月生理が来る寸前と、生理初日と２日目に食べている味噌汁のレシピです。 「とにかくニラを食べる！」 これにより痛みは軽減しました。   効果には個人差があり、時間がかかることもありますが、お役に立てましたら […]

  体を内側から温める紅茶。 そこにバラの花びらをプラスすれば、バラ独特の優雅な香りが立ち込めうっとり姫気分。     バラの花には体を温め、イライラを抑える力があり、たっぷりのビタミンC、 […]

美容はすなわち健康、健康はすなわち美容です。 メイク、エステ、運動、ファッション──美を意識した活動はさまざまですが、 真の美しさを引き出す鍵は、体の内側にあります。 細胞レベルから輝く美しさを目指しましょう！ 美活のベ […]

  排卵日にはホルモンの変調や体温の上昇など、かなり大きな変化を体に与えています。 不調や、反対に絶好調なこともあり、不安定であることがしばしば。     排卵で痛いのはよくあることで、すな […]

※当記事は広告を含みます。 デリケート・ゾーンのケアは、美容や健康と同じくらい大切です。間違った洗い方や不適切な食生活は、不快感やニオイの原因になることも。ここでは、適切なケア方法や食生活のポイントを紹介します。 1. […]

  “This article is based on personal opinions derived from knowledge of Oriental medicine. If you a […]

腸を整えることは、体に良い影響をもたらし、精神にもプラスに働きます。しかし、東洋医学の視点から見ると、腸活だけに偏ることで生じるリスクもあります。 腸と脳がつながっているのは事実ですが、ほかの臓器も同様に脳と関係していま […]

厄介なニキビ、たるみなどの肌トラブル。実は体のSOSを伝えているのかも？ぜひキャッチして美肌を目指してましょう！   肌のケアといえば内側からが６～７割、と和漢のみならずスキンケアの世界でも考えています。 体の […]

  飲酒、喫煙、不規則な生活リズムなどなど、人それぞれにライフスタイルは違い、どれが正しく間違っているかは誰にも言えません。 生活習慣の乱れは時として体型に、時として不調として表れ、「生活を見直すこと」と言われ […]

  肺がお疲れかも？　たまにはゆっくり呼吸をしてみて   エネルギーが滞り、深呼吸がしづらい状態になっていませんか？ まずは気を休め、胃腸機能を整えることから始めましょう。 おすすめなのは「白色食材」 […]