肺がお疲れかも? たまにはゆっくり呼吸をしてみて
エネルギーが滞り、深呼吸がしづらい状態になっていませんか?
まずは気を休め、胃腸機能を整えることから始めましょう。
おすすめなのは「白色食材」
牛乳
豆乳
豆腐
白ネギ
あわび
鱈
大根
れんこん
カリフラワー
梨
百合根
白きくらげ
松の実
葛
そして「黄色食材」です
鯛
鯵
鶏肉
大豆
じゃがいも
にんにく
かぼちゃ
レモン
蜂花粉
陳皮
緑豆
更に「香りが良いもの」もおすすめ
玉ねぎ
ジャスミン
マイカイカ(ローズレッドでも可)
柑橘類
セロリ
更に飲酒の量が多いのであれば、緑黄色野菜とゴマ油もおすすめします。