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お茶 生活 食べ物

Aが多かったあなた

2023-04-28

 

肺がお疲れかも? たまにはゆっくり呼吸をしてみて

 

エネルギーが滞り、深呼吸がしづらい状態になっていませんか?
まずは気を休め、胃腸機能を整えることから始めましょう。

おすすめなのは「白色食材」
牛乳
豆乳
豆腐
白ネギ
あわび

大根
れんこん
カリフラワー

百合根
白きくらげ
松の実

そして「黄色食材」です


鶏肉
大豆
じゃがいも
にんにく
かぼちゃ
レモン
蜂花粉
陳皮
緑豆

更に「香りが良いもの」もおすすめ
玉ねぎ
ジャスミン
マイカイカ(ローズレッドでも可)
柑橘類
セロリ

更に飲酒の量が多いのであれば、緑黄色野菜とゴマ油もおすすめします。

 

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  • この記事を書いた人

深月カメリア

ライター:深月カメリア 女性特有の病気をきっかけに、性を大切にすることに目覚めたXジェンダー。以来、性に関して大切な精神的、肉体的なアプローチを食事、運動、メンタルケアを通じて発信しています。 Writer:Camellia Mizuki I am an X-gender woman who was awakened to the importance of sexuality by a woman's specific illness. Since then, I've been sharing an essential mind-body approach to sexuality through diet, exercise, and mental health care.”

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