2023-04-25 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 五行それぞれのおすすめ食材。 五行別食材は色で見分けよう！ ・Aが多かった方は緑色の食材を。 緑黄色野菜を中心に、レバーやあさり、しじみ、ひじきなどの海産物、また柑橘系など酸味のあるものがおすすめ。 肝臓が弱ると顔色が青黒 […]
2024-07-24 / 最終更新日時 : 2024-10-01 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 The Root of Health Problems as Seen Through the Five Senses and Five Emotions Determining which organs are fatigued based on taste preferences and the direction of one’s emoti […]
2023-04-25 / 最終更新日時 : 2024-10-01 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 五官、五情から見てみる体調不良の「もと」 味覚の好みや感情の向く方向でどの臓器が疲れているかを診る、ということです。 五官と五臓の関係について。 肝臓は目 味覚は酸味 心臓は舌 味覚は苦味 脾臓は口 味覚は甘味 肺は鼻 味覚は辛味 腎 […]
2023-04-24 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 体質チェック３「不足・余剰」 東洋医学では「虚・実」と言います。 虚は気虚などの虚と同じ、不足している、うつろであるということ。 実は余剰、余計に溜まっているということです。 一見すると健康体に見える「実証」は、不調の発見 […]
2023-04-24 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 「虚」の方におすすめの食材 「虚」は体に必要なものが不足し、活気も出てきにくい状態です。 さらに栄養が不足しがちで冷え性になりやすいため、栄養のあるものを食べて体を温めます。 以下の食材を意識的に取り入れ、軽い運動でエネ […]
2023-04-24 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 「実」の方におすすめの食材 実は余計なもので体内がぎゅうぎゅうになっている状態のこと。 実の方は滞りやすく熱っぽくなりやすいため、排泄を促すようにします。 以下の食材は余計な熱をとり便を出しやすくする食材です。 パイナッ […]
2024-07-24 / 最終更新日時 : 2024-10-01 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 Constitution Check 2: “気（Vitality）, Blood, and Water” These elements—気（Vitality）, Blood, and Water—are key concepts for assessing one’s health and cons […]
2023-04-20 / 最終更新日時 : 2024-10-01 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 体質チェック２ 「気・血・水」 薬膳の重要なキーワード、「気（き）・血（けつ）・水（すい）」 キーワードは３つですが、これも「充分か、不足しているか」により症状が変わります。 ６つの状態に分かれていく上、日々変化しやすい体質 […]
2023-04-20 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 気虚のあなたにおすすめの食材一覧 ３つのキーワードでいちばん最初の言葉が「気」であるように、目には見えなくても一番大切な「気」 やる気は人生の目的に関わり、やる気さえあれば多少の血虚でも水毒でも動くことは出来ます。 体に問題は […]
2023-04-20 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 気滞のあなたにおすすめの食材一覧 気がめぐらず、イライラしてどうしてもリラックス出来ない……そんなあなたを癒すのは？ 気は目には見えませんが、感じることはしています。 ああなんだかイライラしているなあ。 ストレスが溜まっているんだなあ。 そ […]
