東洋医学

  寒がりなあなたには体を温めるものがおすすめ。 一覧の食材を中心に取り入れてみましょう。 また、冬場、生理前、生理中であればより意識的に食べるようにして下さいね。 ・寒体質の方におすすめの ...

  暑がりなあなたにおすすめなのは、適度の体の熱を取ってくれる食材たち。 寝苦しい夜などは、深部体温を落とすことで寝やすくなります。 晩御飯でキュウリの和え物などを食べると寝つきが良くなるか ...

  これらは基本的にどの体質の方も常食してOKなもの。 調味料などで工夫すれば体質に合うものに出来ます。 たとえば熱体質であれば、ハト麦粉をふりかけたり。 寒体質であれば薬味のネギやショウガ ...

明るく柔らかく、印象の良い声を作るために。   私ははっきり言って話すのが苦手です。 なぜか話すとなるとことわざとかも出てきません。 多分、脳と口の神経がどこか切れかかってる（笑） だから文 ...

  気になるけど聞きにくい？体臭と色気のお話。   体臭をコントロールする３つの要素。個人的な体験からこれが大事ではないか、と気づいたものがありますのでシェアします。 あなたの参考 ...

  色気のある女性、だけでなく全ての女性に欠かせない「女性ホルモン」 これはもちろん、男性にも存在し、逆に女性にも男性ホルモンと呼ばれるホルモンがあります。 ジェンダーマイノリティーである方 ...

  髪型に関しては人それぞれ似合う、があります。 前髪のあるなしも雰囲気を左右する大切な部分ですよね。あると「可愛く」みえる、若く見える。 前髪なしの方がきれいに見えるタイプの方もいますね。 ...

  女性なら避けて通れない「生理」「月経」、辛いものである一方、体にいらなくなったものを外に出す大切なことでもあります。 痛みや病気とは「このままだと死んじゃうよ！なんとかして！」というサイ ...

  生理が来る前、なぜあんなにも「食べたくて」「何か買い物したくて」「眠たくて」「何か働きたくて」たまらないのでしょうか…… 思うに、これから寝込むからその前にやれることすべてやっておくとい ...

  生理前、生理中におすすめな飲み物をご紹介しましょう。 これらは出来る限り、食事と別、時間を置いて摂ることが重要になってきます。 ティータイムを設け、じっくり癒しのひと時を作って体を労わっ ...