流れる水は腐らず……ではその反対は？   腎臓から水蒸気として持ち上がった水分は肺を潤し、そこから体中に流れていきます。 不要な分は尿として出ていき、呼気の中にも水分は含まれ外に出ていきます。 そ […]

  和漢薬膳とは。 東洋医学でもかなりメジャーな「薬膳」を、現代の日本人向けに考案された食薬です。 漢方や薬膳ほど本格的なものではありませんが、スーパーでも普通に手に入る食材を使って、気軽に日常に取り入れられる […]

  和漢薬膳についての簡単な説明はこちらから→和漢薬膳   人それぞれに体型、顔立ち、身長が違うように、体質も違います。 体質とは、熱がりなのか寒がりなのか、五臓はどれが強く弱いのか。 そういった体の […]

体質チェック１「熱寒体質」 温活などがあるように、体温高めは良さそうな印象があります。 が、熱がこもりやすいという側面もあるのです。 低いともちろん免疫力にも影響がありますし、どちらが良くてどちらが悪いというものではあり […]

  For those with a cold constitution, it’s recommended to focus on foods that warm the body. Try in […]

  寒がりなあなたには体を温めるものがおすすめ。 一覧の食材を中心に取り入れてみましょう。 また、冬場、生理前、生理中であればより意識的に食べるようにして下さいね。 ・寒体質の方におすすめの食材 玉ねぎ ねぎ […]

  For those who tend to feel hot, here are recommended ingredients to help moderate body heat. Cooling fo […]

  暑がりなあなたにおすすめなのは、適度の体の熱を取ってくれる食材たち。 寝苦しい夜などは、深部体温を落とすことで寝やすくなります。 晩御飯でキュウリの和え物などを食べると寝つきが良くなるかもしれません。 ・熱 […]

  These ingredients are generally suitable for all types of constitutions. By using various seasonings, y […]

  これらは基本的にどの体質の方も常食してOKなもの。 調味料などで工夫すれば体質に合うものに出来ます。 たとえば熱体質であれば、ハト麦粉をふりかけたり。 寒体質であれば薬味のネギやショウガを取り入れたり。 中 […]