生理

  クイズで学ぼう！コンドームの正しい知識 問題 1: コンドームの主な役割は何ですか？ A) 性的快感を高める B) 感染症を予防する C) 性行為の雰囲気を良くする D) 性行為中の音を ...

  レシピ集です。簡単に作れるものがほとんどなので、取り入れやすいものをぜひ召し上がって下さい。   生理痛・PMSに悩める女性へ 生理痛の軽減に。とろふわ卵とニラの味噌汁 生理の ...

生理の時もそうですが、PMS時にもおすすめです。   材料　約２～４人前（多めに作って２・３日、毎食食べると良し） ・キャベツ４分の１玉 ・ニラ　一束　（約１００ｇ） ・にんにく　１片 ・味 ...

私が毎月生理が来る寸前と、生理初日と２日目に食べている味噌汁のレシピです。 「とにかくニラを食べる！」 これにより痛みは軽減しました。   効果には個人差があり、時間がかかることもありますが ...

  体を内側から温める紅茶。 そこにバラの花びらをプラスすれば、バラ独特の優雅な香りが立ち込めうっとり姫気分。     バラの花には体を温め、イライラを抑える力があり、た ...

  女性なら避けて通れない「生理（月経）」 辛いものである一方、体にいらなくなったものを外に出す大切なことでもあります。 痛みや病気とは「このままだと死んじゃうよ！なんとかして！」というサイ ...

  生理前、生理中におすすめな飲み物をご紹介しましょう。 これらは出来る限り、食事と別、時間を置いて摂ることが重要になってきます。 ティータイムを設け、じっくり癒しのひと時を作って体を労わっ ...

  好きなものを食べるのがストレス緩和……ではあるのですが、体のストレスもストレスです。巡り巡って気持ちも落ち込みますので、たまには体を優先させてあげましょう。 基本的に、体が冷えるものを書 ...

女性なら一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。下腹部の痛み、腰痛、頭痛に立ちくらみ。 私自身もかなり悩んだ症状です。ですが、食べ物を意識して選ぶことでとても楽に過ごせるようになりました。 和漢薬 ...

生理痛の大きな原因となっているのは２つ、と私は考えています。 一つは冷え。もう一つが姿勢のゆがみです。   生理痛とは何か？ 簡単に説明をしますと、 子宮あたりの筋肉の異常なまでの緊張、とい ...