生理

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「Sex」にまつわる事

カップルで読んでね! コンドームを選ぶ重要性

  クイズで学ぼう!コンドームの正しい知識 問題 1: コンドームの主な役割は何ですか? A) 性的快感を高める B) 感染症を予防する C) 性行為の雰囲気を良くする D) 性行為中の音を ...

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レシピ 和漢薬膳

和漢薬膳 レシピ集

  レシピ集です。簡単に作れるものがほとんどなので、取り入れやすいものをぜひ召し上がって下さい。   生理痛・PMSに悩める女性へ 生理痛の軽減に。とろふわ卵とニラの味噌汁 生理の ...

レシピ 和漢薬膳

生理痛に。ニラとキャベツとにんにくのお味噌汁

2024/5/8    , , , ,

生理の時もそうですが、PMS時にもおすすめです。   材料 約2~4人前(多めに作って2・3日、毎食食べると良し) ・キャベツ4分の1玉 ・ニラ 一束 (約100g) ・にんにく 1片 ・味 ...

和漢薬膳

生理痛の軽減に。とろふわ卵とニラの味噌汁

私が毎月生理が来る寸前と、生理初日と2日目に食べている味噌汁のレシピです。 「とにかくニラを食べる!」 これにより痛みは軽減しました。   効果には個人差があり、時間がかかることもありますが ...

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和漢薬膳

生理の時にお勧め!女性の味方。ローズ・ティーとシナモン・ティー

  体を内側から温める紅茶。 そこにバラの花びらをプラスすれば、バラ独特の優雅な香りが立ち込めうっとり姫気分。     バラの花には体を温め、イライラを抑える力があり、た ...

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お茶 和漢薬膳 生活 食べ物

生理痛から解放されたいあなたに。

  女性なら避けて通れない「生理(月経)」 辛いものである一方、体にいらなくなったものを外に出す大切なことでもあります。 痛みや病気とは「このままだと死んじゃうよ!なんとかして!」というサイ ...

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お茶 生活

生理時のおすすめの飲み物について

  生理前、生理中におすすめな飲み物をご紹介しましょう。 これらは出来る限り、食事と別、時間を置いて摂ることが重要になってきます。 ティータイムを設け、じっくり癒しのひと時を作って体を労わっ ...

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生活 食べ物

生理時、控えたい食べ物

  好きなものを食べるのがストレス緩和……ではあるのですが、体のストレスもストレスです。巡り巡って気持ちも落ち込みますので、たまには体を優先させてあげましょう。 基本的に、体が冷えるものを書 ...

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おやつ 和漢薬膳 生活 食べ物

生理痛を和らげる食べ物

女性なら一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。下腹部の痛み、腰痛、頭痛に立ちくらみ。 私自身もかなり悩んだ症状です。ですが、食べ物を意識して選ぶことでとても楽に過ごせるようになりました。 和漢薬 ...

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生活 食べ物

なぜこんなに痛いの?生理痛の原因・要因とは。

生理痛の大きな原因となっているのは2つ、と私は考えています。 一つは冷え。もう一つが姿勢のゆがみです。   生理痛とは何か? 簡単に説明をしますと、 子宮あたりの筋肉の異常なまでの緊張、とい ...

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