肝臓が疲れているかも……血をきれいにする後押しをしてあげましょう。
血液の流れが悪く、栄養が行き届きにくい状態になっているかもしれません。
脂肪が増えやすい体になりやすくなるので、気づいた今からしっかり血を巡らせるようにしましょう。
おすすめなのは「肝臓に働きかける食材」
牡蠣
ホタテ
馬肉
酢
しじみ
ニラ
小松菜
モロヘイヤ
青菜
青梗菜
セロリ
クコの実
サンザシ
杜仲
そして「赤色食材」です
なまこ
卵
赤米
小豆
寒天
スイカ
ルビーグレープフルーツ
にんじん
赤パプリカ
りんご
棗
ショウガ
ベニバナ
あとはよく寝ることですね。
日中の運動も良いですし、寝るとき自分の手でも良いので、おでこ、目を温めると緊張がほぐれやすくなるので一度お試し下さい。
