材料　約２～６人前 ・豆もやし ・焼き豆腐　１丁（焼きでなくても可。絹でも木綿でも、お好みでどうぞ） ・味噌　約２００ｇ ・水８００ml   工程 ・下ごしらえ 豆もやしを軽く洗っておきましょう。 […]

  レシピ集です。簡単に作れるものがほとんどなので、取り入れやすいものをぜひ召し上がって下さい。   生理痛・PMSに悩める女性へ 生理痛の軽減に。とろふわ卵とニラの味噌汁 生理の時にお勧め！女性の味 […]

材料　約２人前 ・ニラ　半束 ・卵　３個 ・出汁。 （めんつゆ、しらだし、出汁スープ、つゆの素など。半人前分のそばつゆくらいが目安。商品によって必要な水の量を合わせて下さい） ・米油かゴマ油　大さじ２～   工 […]

  生理前、生理中におすすめな飲み物をご紹介しましょう。 これらは出来る限り、食事と別、時間を置いて摂ることが重要になってきます。 ティータイムを設け、じっくり癒しのひと時を作って体を労わってあげましょうね。 […]

生理痛の大きな原因となっているのは２つ、と私は考えています。 一つは冷え。もう一つが姿勢のゆがみです。   生理痛とは何か？ 簡単に説明をしますと、 子宮あたりの筋肉の異常なまでの緊張、という感じです。 人間に […]