エイジング肌です。
年齢だけが原因ではなく、生活習慣によってはお若い方でもこうなってしまうことがあります。
まず生活習慣の見直しをお勧めします。
ジャンクフードや、ファストフードなどで油たっぷりのものばかり食べていませんか？
運動不足や、飲酒、喫煙、偏った食事など、気になることはありませんか？
新陳代謝が悪くなり、血の巡りが悪くなることでお肌がくすんで見えたり、肌の生まれ変わりの速度が遅くなることで弾力が失われてしまいます。
皺やたるみが生じてしまい、年齢よりも老けて見えてしまうので要注意。
また、髪もどうでしょう？
髪もなんだか調子が悪くなっているかもしれません。
日頃のスキンケア
水分、油分を積極的に摂りましょう。
こまめな飲水は大切です。
一気に大量の、冷たい水は体に吸収されず、もっと喉が渇いてしまいます。
こまめに飲む、が一番効率的。
マッサージや顔ダンスなどで血行を促し、肌の生まれ変わりのスピードを整えましょう。
パックなども効果的ですが、パックは長時間、毎日やると逆効果。パッケージに書かれている注意点をよく読んで使用しましょう。
角質層表面に古い角質がある場合、ピーリング効果のあるスキンケアコスメを使ってみましょう。
ただし強い力や摩擦はお肌にダメージしか与えません。優しく取り除くように。
それから充分な保湿を行います。
以下は保湿に効果的な成分
ヒアルロン酸
コラーゲン
エラスチン
セラミド
天然保湿因子（ＮＭＦ）
プロピレングリコール
グリセリン
生活習慣をまず見直すことが何より大事。
食事で言えば、良質な油を摂ることも重要です。
エクストラバージンオリーブオイル、米油、ゴマ油、オメガ３，６を含んだ魚類やたんぱく質、ナッツ類など、出来るところから取り入れていきましょう。
便秘などはどうですか？
腸内環境を整えると、自身のきれいな油分が出てきまから、結果として美肌につながります。
体の内側からきれいになれば、健康かつきれいでいられる時間が伸びます。
運動などで汗をかいたり、細胞に刺激を送ることで体はしっかり反応します。
エイジング肌は体の内側がSOSを送っているのです。
しっかりとキャッチし、体を労わってあげましょう。
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