2024-05-08 / 最終更新日時 : 2025-03-14 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 和漢薬膳 レシピ集 レシピ集です。簡単に作れるものがほとんどなので、取り入れやすいものをぜひ召し上がって下さい。 生理痛・PMSに悩める女性へ 生理痛の軽減に。とろふわ卵とニラの味噌汁 生理の時にお勧め！女性の味 […]
2024-05-06 / 最終更新日時 : 2025-03-12 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 生理痛に。ニラのだし巻き卵 材料 約２人前 ・ニラ 半束 ・卵 ３個 ・出汁。 （めんつゆ、しらだし、出汁スープ、つゆの素など。半人前分のそばつゆくらいが目安。商品によって必要な水の量を合わせて下さい） ・米油かゴマ油 大さじ２～ 工 […]
2024-02-05 / 最終更新日時 : 2025-03-19 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 生理痛の軽減に。とろふわ卵とニラの味噌汁 私が毎月生理が来る寸前と、生理初日と２日目に食べている味噌汁のレシピです。 「とにかくニラを食べる！」 これにより痛みは軽減しました。 効果には個人差があり、時間がかかることもありますが、お役に立てましたら […]
2024-01-20 / 最終更新日時 : 2025-03-19 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 生理の時にお勧め！女性の味方。ローズ・ティーとシナモン・ティー 体を内側から温める紅茶。 そこにバラの花びらをプラスすれば、バラ独特の優雅な香りが立ち込めうっとり姫気分。 バラの花には体を温め、イライラを抑える力があり、たっぷりのビタミンC、 […]
2024-07-26 / 最終更新日時 : 2024-10-01 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 For those who want to be relieved from menstrual pain. Menstruation, something that every woman experiences, can be challenging and painful, but it’s al […]
2023-02-03 / 最終更新日時 : 2024-10-22 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 生理痛から解放されたいあなたに。 女性なら避けて通れない「生理（月経）」 辛いものである一方、体にいらなくなったものを外に出す大切なことでもあります。 痛みや病気とは「このままだと死んじゃうよ！なんとかして！」というサインでもあります。自分 […]
2023-02-03 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 生理時のおすすめの飲み物について 生理前、生理中におすすめな飲み物をご紹介しましょう。 これらは出来る限り、食事と別、時間を置いて摂ることが重要になってきます。 ティータイムを設け、じっくり癒しのひと時を作って体を労わってあげましょうね。 […]
2023-02-03 / 最終更新日時 : 2025-03-24 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 生理時、控えたい食べ物 好きなものを食べるのがストレス緩和……ではあるのですが、体のストレスもストレスです。巡り巡って気持ちも落ち込みますので、たまには体を優先させてあげましょう。 基本的に、体が冷えるものを書いております。 氷食症は鉄分不足か […]
2024-07-26 / 最終更新日時 : 2024-10-01 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 Foods to Relieve Menstrual Pain Isn’t it something every woman has struggled with at least once? Lower abdominal pain, backaches, heada […]
2023-02-03 / 最終更新日時 : 2024-10-01 深月カメリア 和漢薬膳・美肌学 生理痛を和らげる食べ物 女性なら一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。下腹部の痛み、腰痛、頭痛に立ちくらみ。 私自身もかなり悩んだ症状です。ですが、食べ物を意識して選ぶことでとても楽に過ごせるようになりました。 和漢薬膳の知識をもとに、生 […]
