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あなたの肌トラブルを体の内側から診てみましょう。

厄介なニキビ、たるみなどの肌トラブル。実は体のSOSを伝えているのかも?ぜひキャッチして美肌を目指してましょう!   肌のケアといえば内側からが6~7割、と和漢のみならずスキンケアの世界でも ...

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体質チェック5「生活習慣」

飲酒、喫煙、不規則な生活リズムなどなど、人それぞれにライフスタイルは違い、どれが正しく間違っているかは誰にも言えません。 生活習慣の乱れは時として体型に、時として不調として表れ、「生活を見直すこと」と ...

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Aが多かったあなた

肺がお疲れかも? たまにはゆっくり呼吸をしてみて   エネルギーが滞り、深呼吸がしづらい状態になっていませんか? まずは気を休め、胃腸機能を整えることから始めましょう。 おすすめなのは「白色 ...

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Bが多かったあなた

肝臓が疲れているかも……血をきれいにする後押しをしてあげましょう。   血液の流れが悪く、栄養が行き届きにくい状態になっているかもしれません。 脂肪が増えやすい体になりやすくなるので、気づい ...

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Cが多かったあなた

腎臓をケアし、いつまでも色っぽくきれいなあなたでいましょう。   基礎代謝が落ちているかもしれません。 まずいらないものを出しやすくし、体を適度に温めていきましょう。 おすすめなのは「黒色食 ...

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体質チェック4「五行」

五行は五臓六腑に通じ、五臓は五官に通じ、感情につながります。   それぞれの→については和漢薬膳で説明しておりますが、簡単に書いておきましょう。 星形を作っている→は向かう先を抑制します。 ...

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五行それぞれのおすすめ食材。

五行別食材は色で見分けよう!   ・Aが多かった方は緑色の食材を。 緑黄色野菜を中心に、レバーやあさり、しじみ、ひじきなどの海産物、また柑橘系など酸味のあるものがおすすめ。 肝臓が弱ると顔色 ...

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五官、五情から見てみる体調不良の「もと」

味覚の好みや感情の向く方向でどの臓器が疲れているかを診る、ということ。   追記・五官と五臓の関係について。 肝臓は目 味覚は酸味 心臓は舌 味覚は苦味 脾臓は口 味覚は甘味 肺は鼻 味覚は ...

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体質チェック3「不足・余剰」

東洋医学では「虚・実」と言います。   虚は気虚などの虚と同じ、不足している、うつろであるということ。 実は余剰、余計に溜まっているということです。 一見すると健康体に見える「実証」は、不調 ...

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「虚」の方におすすめの食材

「虚」は体に必要なものが不足し、活気も出てきにくい状態です。   さらに栄養が不足しがちで冷え性になりやすいため、栄養のあるものを食べて体を温めます。 以下の食材を意識的に取り入れ、軽い運動 ...

気が向いたらうっかり手を滑らせて拡散してみて下さい。

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